close
 |
售價:237  |
超多的鄉民很都說允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習 無敵好的！允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~希望我整理的資料能對我大家ROXANNE有幫助。網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準！下面是整理過的資料;有允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習與其他類似值得參考的商品清單. |
|
|
最近我也在找允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習的相關資訊~售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!因為我自己也想要了解允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習,所以到處尋找資訊做功課.整理了GOOGLE上關於允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習搜尋前幾名排序的資料來輔助！允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~ |
內容簡介亞馬遜網路書店當月最佳選書 《過得還不錯的一年》、《輕鬆駕馭意志力》暢銷作者齊聲力薦 20％的幸福來自於，擁抱你不願正視的負面情緒！ 我們極力避開的暗隧，其實正是通往光亮的途徑 如果你總是假裝微笑，如果你總是勉強奮發，這本書正是為你而寫 我們總在練習不抱怨、學習不自私， 隨著失控的正向思考蔓延，變成了一股強迫微笑的法西斯主義， 你是否也發現， 全世界都不再聆聽你的抱怨、不再包容你的慍怒、不再體諒你的內疚？ 當負面情緒成為避之唯恐不及的瘟疫， 我們只好將各種不滿與牢騷埋藏心底，卻沒有好好問過自己── 看似陽光樂觀的你討好了別人，但是否也討好了自己？ 作者兩位心理學家長期研究社交焦慮、憂鬱症等心理疾患， 卻從這些看似不健康的狀態中有了驚人發現── 如果正向和樂觀占了成功的80％左右， 那麼擁抱其他的負面狀態，則能再加上20％的優勢，例如： 處於憤怒情緒的人，可以產出更多優秀的創意； 沉浸於幻想的人，反而能淡化過去的傷害帶來的苦澀； 經常抱持自我懷疑的人，則更有動力迎接各種改變； 決定放棄的人，也可能是展現充滿智慧的轉身。 法國哲學家馮特奈爾（BERNARD LE BOVIER DE FONTENELLE）曾說： 「幸福的一大障礙，就是過分期待幸福。」 當我們汲汲於尋求快樂，反倒會讓一切帶來的快樂感大打折扣， 並且削弱說理能力、無法做出正確判斷、甚至怠於思考。 反之，略帶傷感的情況下，卻會讓你更有條理，更擅於做出精確的分析。原來，關於快樂，其實我們都誤解了── 快樂非但不能促進生產力、無助於有效溝通， 更會讓我們對許多細節視若無睹。 我們害怕展露負面情緒，害怕排山倒海而來的反感與批判， 卻忘記許多負面情緒，正是我們珍貴的超能力。 罪惡感並不是羞愧感，憤怒並不是暴怒，而焦慮也並非恐慌， 只要在適度範圍內施展，眩目的魔法都不致成為駭人的巫術。 焦慮與懷疑，讓你更能掌控攸關重大的每一個細節； 憤怒與不滿，讓你更敢於捍衛自己與所深愛的人。 接受自己偶爾迸發的20％負面情緒， 反而能為自己帶來正面的成長。 於是，我們必須： 允許自己不快樂，在低潮中找到真正完整的自我； 允許自己不正面，從負面思考中找到使自己強大的力量； 允許自己不善良，找到被討厭也堅持下去的勇氣。 當你願意認同這些負面的特質，正是既存於每個人心中的一部分， 你就能找到真正完整的自己，不必刻意尋求快樂，也能與幸福如影相隨。國內力薦 王浩威（精神科醫師） 李偉文（牙醫師．作家．環保志工） 洪仲清（臨床心理師） 許皓宜（心理諮商師） 盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）國外好評 「本書提供了近期心理科學極為重要的訊息：你不需要為了獲得有意義與愉快的人生，極力避免不快或憂慮。有別於用罄一切努力去追求幸福，作者提供了令人耳目一新的新途徑。我們可以從負面情緒的經驗和這本書裡，收穫良多。」──凱莉．麥高尼格（KELLY MCGONIGAL），暢銷書《輕鬆駕馭意志力》（THE WILLPOWER INSTINCT）作者 「終於有一本書告訴我們，為何幸福使我們傷感？為何謹慎的重要性遭到高估？本書提供了驚人且有根據的論證，讓我們獲得更加平衡的人生。如果你還沒讀這本書，一定會感覺到內疚──而這種情緒反而會為你帶來好處！」──亞當‧格蘭特（ADAM GRANT），暢銷書《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》（GIVE AND TAKE）作者 「憤怒、罪惡、懊悔與憂慮，在快樂生活裡都不該有一席之地，是嗎？錯！本書闡述了負面情緒扮演的要角，並進一步揭露了我們經常貶抑的人格特質，像誇耀與自私，其實也會帶來好處。如果想了解真正幸福人生背後的元素，這本書將是至關重要。」──葛瑞琴．魯賓（GRETCHEN RUBIN），暢銷書《過得還不錯的一年》（THE HAPPINESS PROJECT）作者 「本書充滿令人捧腹的科學研究實例，是本必讀好書！作者質疑了正向心理學，以及對幸福人生的追求，藉此讓我們獲得真正炫爛且幸福的人生。」──克莉絲汀．聶夫（KRISTIN NEFF, PHD），《寬容，讓自己更好》（SELF-COMPASSION） 「讀完此書後，我獲得了五種巨大的力量。過著完好滿足的生活，並不代表我們真的要隨時都快樂、平靜且樂觀。我們可以利用不舒服的情緒，例如憤怒、憂慮、內疚、傷悲或無趣，變得更仁慈、勇敢、聰穎、具創造力和說服力。這些負面因子的確有正面因素，而這本書教我們如何駕馭它們，過著更有目標的人生。」──麥戈尼格（JANE MCGONIGAL），《破碎的現實》（REALITY IS BROKEN）作者 「我與上百位客戶的經驗告訴我，快樂與幸福其實來自於面對與接受恐懼、羞恥和自我質疑。我很高興兩位作者在這本引人入勝的書中，闡述了擁抱負面情緒的力量。這將會帶領你活出更深刻、富裕、有意義的人生。」──潘蜜拉．史蘭（PAMELA SLIM），《創業是人人必備的第二專長》（ESCAPE FROM CUBICLE NATION） 「我們真的需要另一本討論幸福的書嗎？我們不是已經知道『通往幸福的十個步驟』這樣的理論了嗎？答案很驚人──我們需要，而且我們其實不懂！我們需要這本書，因為對於幸福，我們還有很多不明白。創造幸福，還有很多我們從未利用的工具──我們極力避開的暗隧，其實正是通往光亮的途徑！如果你想知道如何朝更好的人生邁進，這本書正是為你而寫。」──麥可．邦吉．史戴尼爾（MICHAEL BUNGAY STANIER），《讓工作自由》（DO MORE GREAT WORK）作者詳細資料ISBN：9789861219714 叢書系列：商周其他系列 規格：平裝 / 272頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載每一種情緒，都可以帶給你珍貴的訊息 負面情緒是我們健全的情感機制中重要的一環。雖然負面情緒可能很麻煩、令人感到不愉快，有時候還會衍生問題，但是負面情緒也非常有用。所有的情緒都是訊息，好的感受和不好的感受都可以讓我們知道，自己的進展、行為、人際互動和周遭環境等等品質如何。 簡單來說，你的情緒就像車子儀表板上的GPS，能夠從宏觀的角度告訴你現在所處的位置，前後方有什麼東西，以及車子前進的速度如何。如果人們千方百計想要逃脫、掩藏和迴避負面的狀態，那麼就會錯失所有這些有價值的訊息。 我們再說得更清楚一點： 如果外在環境可能造成身體的傷害，那麼你會想要感受到害怕的提醒。當你需要保護孩子的時候，你會想要感受到憤怒的刺激。如果你學彈吉他的進步不夠快，那麼你會想要感到挫折。如果你對孩子說他們不夠聰明、不夠善良、不夠討人喜歡，那麼你會想要感到懊悔。 在每個例子中，這些情緒都顯示了有什麼事情不太對，需要你即時的關注。如果你立刻壓抑了憤怒的負面情緒或是任何其他感受，這對於了解憤怒為什麼產生、該採取什麼樣的行動就沒有太大幫助了。你可能正在想：「迴避負面情緒的原因這麼五花八門，但是，負面情緒的好處只有一項嗎？」然而即便只有一項，這也是非常棒的原因。 你可以想像一下：如果這個世界上，人們就算沒有達成嚮往的目標也不會感到失望，那會是什麼樣子呢？還有，如果家裡地下室失火，或是如果你在海邊游泳時，旁邊飄過了一支骯髒的注射針頭，但是你卻無法感到害怕，那會是什麼樣子呢？如果沒有這些所謂的負面感受，世界上就不會有健全運作的人類。 令人畏懼的第一種情緒：憤怒 馬修．賈克布斯（MATTHEW JACOBS）是一位個體經營的木匠，現年五十多歲，住在舊金山一間公寓式的合作社裡。他的高品質工藝遠近馳名，而平時沒事的時候，他喜歡踢足球和閱讀非文學刊物。年輕的時候，他曾在越戰期間外派去當憲兵。他形容自己年輕的時候非常易怒，不過之後就慢慢沉澱下來，並且希望過著無憂無慮的生活。看完整內容連載會員評鑑TOP會員評鑑等級5顆星，共 1 位寫評鑑。我要寫評鑑感謝您要為本商品發表您的看法，這是專屬於博客來會員的發表園地。請先 登入│加入會員。全部 (1) 良好 (1) 普通 (0) 極差 (0) $(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){ VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068";//模組編碼參數 VAR ITEM = "0010654716";//ITEM VAR PAGE = 1;//頁數 VAR TYPE = 'A';//TAB VAR AJAX_NAME = "GETCOMMENTAJAX";//CLASS NAME VAR VIEW = "M201101_078_VIEW";//TEMPLATE VAR OPT = NEW ARRAY(4);//參數資料變數 OPT[1] = NEW ARRAY(); OPT[0] = AJAX_NAME; OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW; OPT[2] = VIEW; OPT[3] = TYPE; $("."+OPT_MODULE_ID).BIND("CLICK", FUNCTION(){ VAR KEY = THIS.ID.SPLIT("-"); $("#TABS_"+OPT_MODULE_ID+"-"+KEY[1]).ADDCLASS("HERE").SIBLINGS('.HERE').REMOVECLASS('HERE'); $("#CONTENT_"+OPT_MODULE_ID+"_"+KEY[1]).SHOW().SIBLINGS('.CNT_MOD001').HIDE(); TYPE = KEY[1]; OPT[1][0] = ITEM+":"+PAGE+":"+TYPE+":"+OPT_MODULE_ID+":"+AJAX_NAME+":"+VIEW; OPT[3] = TYPE; AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT); }); VAR M201101_0_GETCOMMENTDATA_P00A400020068 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); 主題活動【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 |
#熱銷商品#
|
資料來源：博客來
全站熱搜
留言列表
